Утро со звездой!!! Утро с певицей Викой Курзовой!!!

« Назад Утро со звездой!!! Утро с певицей Викой Курзовой


«Утро – это залог хорошего настроения на целый день!»

DAF_3404

Прекрасная певица Вика Курзова, кумир тысяч молодых девушек, пропагандирует здоровый образ жизни, и считает его «стилем жизни, правильным ритмом и правильными мыслями».

52h8w-Ylke4

Специально для проекта «УМНЫЕ СОВЕТЫ» Вика Курзова поделилась с нами самыми интимными подробностями, с чего начинается её день, и чем заканчивается! ;-)

 H1zkh8oZkYE

Итак, поехали:

С чего же начинается утро Вики Курзовой?

 VxIDG5Rel9s

- С огромного стакана теплой воды с лимоном, иногда с корицей, потом чищу зубы, пою обязательно (пою всегда и везде!) потом зарядка в течение 30 минут - душ и вкусный завтрак полный ярких фруктов, овощей, отрубей, оладушек, каш, пророщенных семян гречки, овса или «зеленого коктейля» (рецепт: огурец, зелень, яблоко, сельдерей, шпинат, салат, банан). Это залог хорошего настроения на целый день!

mJK3s2yPPbU

Вика, мы знаем, что здоровый образ жизни довольно глобальное понятие, но что здоровый образ жизни значит именно для тебя?

- Здоровый образ жизни для меня – это, прежде всего, правильное питание, фрукты, овощи, много клетчатки, много воды в рационе, это белки, нет сладостям и вкусным тортам и пирожным. Я не считаю калории, но я грамотно подхожу к своему рациону. Также это занятие спортом - плавание и физкультура с утра, минимум 3 раза в неделю. Исключить вредные привычки - курение и алкоголь. Могу точно сказать, я никогда в жизни не курила и не собираюсь, могу позволить себе выпить бокал хорошего красного или белого вина только по большим событиям. Я получаю кайф от другого. Правильный образ жизни - это правильные мысли и поступки.

jGdw-kkSZSU

Что именно ты предпринимаешь, чтобы вести здоровый образ жизни?  

- Я слежу за всем, что я делаю - за питанием, за сном, за спортом, за кожей, за волосами, ногтями, зубами, и поверьте, на это не нужно много средств и времени, это должно войти в привычку. Проще всего встать, отрезать бутерброд с колбасой и сделать кофе, но можно встать на 10-15 минут пораньше и сделать кашу, нарезать фрукты, заварить чай, или смешать фрукты и овощи в блендере. Это наше мировоззрение, наши привычки. Еще, наверное, это идет из семьи, из воспитания, в моей семье никогда не было просто жареной картошки с сосиской, мама всегда думала о нас и растила нас с сестрёнкой правильно. Я ей очень благодарна. И сейчас она постоянно мне дает советы о том, какую лечебную травку попить, что лучше добавить в блюдо, чтобы было вкусно и полезно.

DAF_3466_1

Расскажи, что больше всего тебе нравится в здоровом образе жизни, а что больше всего не нравится?  

- Поначалу тяжело всем, нужно себя заставлять, нужно перестраивать свои привычки, отказаться от фаст-фуда, от сладостей, от всего привычного, что было раньше, но, когда ты видишь результат в зеркале, результат того как ты выглядишь, все сразу встает на свои места. Мне всё нравится в правильном образе жизни, потому что это стало для меня естественным, тем более я выхожу на сцену, общаюсь с продюсерами, общаюсь с бизнесменами, с политиками, с композиторами и разными партнерами, я не могу себе позволить выглядеть плохо, не ухоженно или располневшей, чтобы были видны бока из-под одежды, чтобы я не смогла гармонично двигаться .... Это уже стиль жизни, это правильный ритм, это правильные мысли, всё в комплексе. Здоровье - залог успеха.

VyX8FPJs7A0

По твоему мнению, есть ли какие-то "чудо-средства" или "чудо-упражнения", которые позволят держать себя в форме без особых усилий?  

Без труда - как говорится - не вытянешь и рыбку из пруда. Наши русские дамы, всё время хотят, что-то такое съесть, чтобы не париться, чтобы не утруждаться, есть множество чаёв, батончиков, жиросжигателей. Всё это пустая трата времени и вред здоровью, для начала нужно почитать составы этих пилюль))) Самое лучшее «чудо-средство» - меньше есть!!!! Завязать себе рот - прям по-простому! Смотреть, что вы едите и в какое время. Заниматься спортом и делать это правильно с инструктором. Нужно работать над собой и внешне, и внутренне.

iKFMR5Ppn1Y.jpg

Девочки от всей души вам этого желаю и хочу сказать, что результаты будут сразу, как только вы выбросите из головы мысли, например: «попью чай и сброшу вес», «посижу на диете и сброшу» - НИЧЕГО НЕ ВЫЙДЕТ. Каждодневный труд над собой и понимание того, что это долгий и приятный процесс приведет вас к результату. За каждой стройной женщиной стоит огромная проделанная работа по усовершенствованию себя и как личности тоже. Когда это происходит - ни одна женщина не вернется к прежнему образу жизни и питанию, к прошлому бездумному отношению к себе.

I9ZM_mIz83s

И вообще, можно ли держать себя в форме без особых усилий, как ты считаешь?Мне кажется можно, потому что кому-то повезло больше с природой с конституцией. Кому-то от природы повезло и он худой и подтянутый, в этом случае осталось только себя поддерживать в такой форме и не распускаться. Я иногда завидовала этим людям, когда сама была далека от подтянутой фигуры и стройных бедер. Но тот опыт, что ты приобретаешь, когда проходишь через все на пути к стройности и правильному образу жизни, это дорогого стоит.

0EIiHr8e-zM

И все же труд, труд и еще раз труд!

 

Интервью подготовила Ксюша Типс

© умныесоветы.рф